健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのトマト煮の食塩相当量の内訳

ロールキャベツのトマト煮の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （60%）
• トマトジュース （33.3%）
• 豚ミンチ （4.4%）
• にんじん （2.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	60	%
トマトジュース	コップ0.5杯	0.6	g	33.3	%
豚ミンチ	80g	0.08	g	4.4	%
にんじん	中0.2本	0.04	g	2.2	%
エリンギ	中0.3本	0	g	0	%
トマトピューレ	大さじ0杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0g	0	g	0	%
乾燥パン粉	0g	0	g	0	%
牛乳	0g	0	g	0	%
卵	M0個	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	g	0	%
キャベツ	50g	0	g	0	%
牛ミンチ	0g	0	g	0	%