健康管理は、食事の管理から。ピリ辛豆乳スープ1人前のコレステロールの内訳

ピリ辛豆乳スープ1人前のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.33個	59.6	mg	100	%
ラー油	1g	0	mg	0	%
鶏ガラだし	100g	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.33杯	0	mg	0	%
にんじん	5g	0	mg	0	%
小松菜	中1株	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.15玉	0	mg	0	%
穀物酢	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
豆乳（無調整）	90g	0	mg	0	%