健康管理は、食事の管理から。青椒肉絲のナトリウムの内訳

青椒肉絲のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （97%）
• 和牛肩ロース （2.7%）
• ピーマン （0.15%）
• ショウガ （0.13%）
• 料理酒 （0.02%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	10g	450	mg	97	%
和牛肩ロース	30g	12.6	mg	2.7	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	0.15	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.13	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.02	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.02	%
長ネギ	30g	0	mg	0	%