健康管理は、食事の管理から。たけのこの煮物の炭水化物の内訳

たけのこの煮物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• たけのこ （46.9%）
• 濃口しょうゆ （45.3%）
• 生ワカメ （7.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

たけのこ	中0.2個	1.5	g	46.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.8杯	1.5	g	45.3	%
生ワカメ	1人前	0.25	g	7.7	%