健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばのナトリウムの内訳

塩焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （68.6%）
• 食塩 （26.2%）
• 豚バラ （3.2%）
• 中華だし （2%）
• ゴマ （0.03%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	0.8玉	204	mg	68.6	%
食塩	0.2g	78	mg	26.2	%
豚バラ	0.2人前	9.4	mg	3.2	%
中華だし	30g	6	mg	2	%
ゴマ	5g	0.1	mg	0.03	%
片栗粉	1g	0.02	mg	0.01	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%