健康管理は、食事の管理から。焼きそばのナトリウムの内訳

焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （51.4%）
• 焼きそば麺（蒸し） （24.8%）
• ウインナーソーセージ （14.2%）
• ショルダーベーコン （9.1%）
• キャベツ （0.49%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	51.4	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	24.8	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	14.2	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	9.1	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	0.49	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%