健康管理は、食事の管理から。チーズサラダのナトリウムの内訳

チーズサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （60.6%）
• プロセスチーズ （37%）
• スイートコーン（缶詰） （2.1%）
• キャベツ （0.17%）
• きゅうり （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	60.6	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	37	%
スイートコーン（缶詰）	0.1人前	6.3	mg	2.1	%
キャベツ	葉0.2枚	0.5	mg	0.17	%
きゅうり	中0.1本	0.15	mg	0.05	%