健康管理は、食事の管理から。チーズサラダの栄養バランスを見てみよう

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チーズサラダの詳細

チーズサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 101.7 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 2.5 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 297 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
13.5%
 内訳
＊カリウム 61 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 71.6 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 30.8 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 6.4 mg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 21.8 μg
 
29%
 内訳
＊葉酸 14.8 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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