健康管理は、食事の管理から。アボガドとエビのサラダのナトリウムの内訳

アボガドとエビのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 甘エビ （50.4%）
• マヨネーズ （42.3%）
• 練りからし （5.8%）
• アボガド （1.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

甘エビ	中5匹	75	mg	50.4	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	42.3	%
練りからし	小0.3盛り	8.7	mg	5.8	%
アボガド	30g	2.1	mg	1.4	%