健康管理は、食事の管理から。大豆とキャベツのマスタードマリネのナトリウムの内訳

大豆とキャベツのマスタードマリネのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ショルダーベーコン （82.7%）
• 粒入りマスタード （14.1%）
• キャベツ （2.2%）
• 穀物酢 （0.84%）
• 大豆 （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	82.7	%
粒入りマスタード	小1盛り	16	mg	14.1	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	2.2	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.84	%
大豆	1人前	0.2	mg	0.18	%