健康管理は、食事の管理から。ほうれん草コーンソテーのナトリウムの内訳

ほうれん草コーンソテーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （89.3%）
• スイートコーン（缶詰） （9.6%）
• ほうれん草 （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	89.3	%
スイートコーン（缶詰）	10g	21	mg	9.6	%
ほうれん草	中0.5株	2.4	mg	1.1	%
植物油	大さじ0.1杯	0	mg	0	%