健康管理は、食事の管理から。南瓜と大豆煮のナトリウムの内訳

南瓜と大豆煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （99.9%）
• かぼちゃ （0.04%）
• 大豆 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	99.9	%
かぼちゃ	20g	0.2	mg	0.04	%
大豆	0.5人前	0.1	mg	0.02	%
小口ネギ	1g	0.01	mg	0	%