健康管理は、食事の管理から。八宝菜のナトリウムの内訳

八宝菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うずら卵 （53.5%）
• 食塩 （33.1%）
• 中華だし （6.8%）
• 豚バラ （4%）
• 白菜 （2.5%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うずら卵	中3個	63	mg	53.5	%
食塩	0.1g	39	mg	33.1	%
中華だし	0.2カップ	8	mg	6.8	%
豚バラ	10g	4.7	mg	4	%
白菜	50g	3	mg	2.5	%
片栗粉	4g	0.08	mg	0.07	%
料理酒	大さじ0.1杯	0.02	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%