健康管理は、食事の管理から。キャベツとウィンナーカレー炒めの炭水化物の内訳

キャベツとウィンナーカレー炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （48%）
• ちくわ （24.9%）
• カレー粉 （23.4%）
• ウインナーソーセージ （3.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉3枚	7.8	g	48	%
ちくわ	小サイズ1本	4.1	g	24.9	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	23.4	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	3.7	%