健康管理は、食事の管理から。キャベツとウィンナーカレー炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツとウィンナーカレー炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉3枚 34.5 kcal
＊カレー粉 大さじ1杯 24.9 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
＊ちくわ 小サイズ1本 36.3 kcal
    159.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 159.9 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 16.2 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 405 mg
 
10.2%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
11%
 内訳
＊カリウム 467 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.9 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 63.6 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 122 μg
 
162.6%
 内訳
＊葉酸 122 μg
 
12.2%
 内訳
＊コレステロール 19.4 mg
 
2.5%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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