健康管理は、食事の管理から。豚大根キムチのビタミンKの内訳

豚大根キムチのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （79.7%）
• 豚バラ （12.7%）
• にんじん （7.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

白菜（キムチ）	0.5食分	12.6	μg	79.7	%
豚バラ	0.5人前	2	μg	12.7	%
にんじん	中0.2本	1.2	μg	7.6	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0	μg	0	%