健康管理は、食事の管理から。チョコクッキーの炭水化物の内訳

チョコクッキーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （97.3%）
• はちみつ （1.7%）
• ミルクチョコレート （1%）
• マーガリン （0.02%）
• 卵 （0.01%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホットケーキ粉	80g	59.5	g	97.3	%
はちみつ	1.3g	1	g	1.7	%
ミルクチョコレート	1.1g	0.61	g	1	%
マーガリン	1.1g	0.01	g	0.02	%
卵	1.1g	0	g	0.01	%