健康管理は、食事の管理から。くるみパンのナトリウムの内訳

くるみパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• コーヒーミルク（フレッシュ） （59.7%）
• ヨーグルト（無糖） （39.8%）
• アーモンド （0.23%）
• クルミ （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

コーヒーミルク（フレッシュ）	普通サイズ9個	72	mg	59.7	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	48	mg	39.8	%
アーモンド	7g	0.28	mg	0.23	%
クルミ	1粒	0.24	mg	0.2	%
イチゴ	450g	0	mg	0	%