健康管理は、食事の管理から。ミートソーススパゲティのナトリウムの内訳

ミートソーススパゲティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （42.4%）
• ホールトマト（缶詰） （33.7%）
• 食塩 （19.5%）
• 豚ミンチ （2.9%）
• にんじん （0.94%）
• その他 （0.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	1g	170	mg	42.4	%
ホールトマト（缶詰）	50g	135	mg	33.7	%
食塩	0.2g	78	mg	19.5	%
豚ミンチ	20g	11.6	mg	2.9	%
にんじん	15g	3.8	mg	0.94	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.5	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.1	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
パルメザンチーズ	0g	0	mg	0	%
オリーブオイル	0g	0	mg	0	%