健康管理は、食事の管理から。ジュースの炭水化物の内訳

ジュースの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キウイフルーツ （52.2%）
• パイナップルジュース（100%） （26.6%）
• リンゴ （21.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キウイフルーツ	80g	10.8	g	52.2	%
パイナップルジュース（100%）	50g	5.5	g	26.6	%
リンゴ	30g	4.4	g	21.2	%