健康管理は、食事の管理から。スパゲッティサラダのコレステロールの内訳

スパゲッティサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マヨネーズ （80.5%）
• ショルダーベーコン （19.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	80.5	%
ショルダーベーコン	中1枚	5.1	mg	19.5	%
きゅうり	中0.5本	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	mg	0	%