健康管理は、食事の管理から。コーンスープの炭水化物の内訳

コーンスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （64.8%）
• 玉ねぎ （31.1%）
• 固形コンソメ （3.8%）
• こしょう （0.26%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	17.8	g	64.8	%
玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	31.1	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	3.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.26	%
食塩	0.1g	0	g	0	%