健康管理は、食事の管理から。特上うな重御膳のエネルギーの内訳

特上うな重御膳のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ウナギ （75.9%）
• 米・もち米 （23.3%）
• うな肝 （0.59%）
• きゅうり（ぬか漬け） （0.13%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ウナギ	中2尾	765	kcal	75.9	%
米・もち米	並1杯	235	kcal	23.3	%
うな肝	1人前	5.9	kcal	0.59	%
きゅうり（ぬか漬け）	1切れ	1.4	kcal	0.13	%