健康管理は、食事の管理から。エビと野菜のマヨソース炒めのナトリウムの内訳

エビと野菜のマヨソース炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （44.8%）
• ブラックタイガー （37.4%）
• ブロッコリー （17.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ0.2杯	25.2	mg	44.8	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	37.4	%
ブロッコリー	中0.5株	10	mg	17.8	%