健康管理は、食事の管理から。高菜とモヤシのナトリウムの内訳

高菜とモヤシのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 高菜（漬け物） （99.3%）
• 大豆もやし （0.43%）
• 緑豆もやし （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

高菜（漬け物）	1食分	345	mg	99.3	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.43	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.23	%