健康管理は、食事の管理から。中華吹き寄せ煮のナトリウムの内訳

中華吹き寄せ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （85.1%）
• にんじん （13%）
• 玉ねぎ （0.99%）
• ピーマン （0.91%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏ササミ	中3枚	32.7	mg	85.1	%
にんじん	中0.1本	5	mg	13	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.99	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.91	%