健康管理は、食事の管理から。天ぷら盛合せのナトリウムの内訳

天ぷら盛合せのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• キス （52.2%）
• ブラックタイガー （45.7%）
• エリンギ （1.6%）
• ひらたけ （0.39%）
• シシトウガラシ （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

キス	中1尾	24	mg	52.2	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	45.7	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	1.6	%
ひらたけ	中1個	0.18	mg	0.39	%
シシトウガラシ	中1本	0.05	mg	0.11	%