健康管理は、食事の管理から。イカと白菜の中華炒めのナトリウムの内訳

イカと白菜の中華炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 紋甲イカ （95.4%）
• 白菜 （4.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

紋甲イカ	中0.2杯	123	mg	95.4	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	4.6	%