面接うまくいかない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月10日（金）

面接うまくいかない
< 滋賀出張 　｜　母親と話す >
【朝ごはん】
ハヤシライス、味噌汁、ベーコン、鶏天、イカリング、焼売、ポテト餅、サラダ、ワカメ、コーン、豆、納豆、ハム
玉子焼き、りんごゼリー、オレンジジュース、牛乳(ホテル朝食) 0740
【昼ごはん】
クリームパン、チョコホイップクリームパン(セブンイレブン) 1220
【間食】

【晩ごはん】
豚骨ラーメン、替え玉(一蘭) 2300
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
240回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.86km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
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