健康管理は、食事の管理から。エビと玉子のトマト炒めのナトリウムの内訳

エビと玉子のトマト炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ケチャップ （78.2%）
• 車エビ （12.5%）
• ゆでたまご （9.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	78.2	%
車エビ	中1尾	37.4	mg	12.5	%
ゆでたまご	M0.5個	28	mg	9.3	%