健康管理は、食事の管理から。白菜とくらげのナムルのナトリウムの内訳

白菜とくらげのナムルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クラゲ （74.6%）
• 白菜 （20.3%）
• 大豆もやし （5.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クラゲ	1食分	22	mg	74.6	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	20.3	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	5.1	%