健康管理は、食事の管理から。フルーツ盛り合せのナトリウムの内訳

フルーツ盛り合せのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• メロン （88.2%）
• グレープフルーツ （11.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

メロン	中0.2個	4.2	mg	88.2	%
グレープフルーツ	中0.2個	0.56	mg	11.8	%
パイナップル	中0.2個	0	mg	0	%
イチゴ	中3個	0	mg	0	%