健康管理は、食事の管理から。やわらかがんもの煮物のナトリウムの内訳

やわらかがんもの煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• がんもどき （79.4%）
• 大根（根） （11.8%）
• にんじん （8.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

がんもどき	中0.4個	45.6	mg	79.4	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	11.8	%
にんじん	中0.1本	5	mg	8.7	%