健康管理は、食事の管理から。薄揚げと白菜の煮物のナトリウムの内訳

薄揚げと白菜の煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜 （66.7%）
• 油揚げ （33.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜	中・葉1枚	6	mg	66.7	%
油揚げ	薄揚げ1枚	3	mg	33.3	%