健康管理は、食事の管理から。切干大根のごまドレッシングサラダのナトリウムの内訳

切干大根のごまドレッシングサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （92.9%）
• 切り干し大根 （7%）
• ゴマ （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	92.9	%
切り干し大根	1人前	13.5	mg	7	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.1	%