健康管理は、食事の管理から。鴨ロースとブロッコリー＆ズッキーニの食塩相当量の内訳

鴨ロースとブロッコリー＆ズッキーニの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ブロッコリー （50%）
• 合鴨肉 （50%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ブロッコリー	中1株	0.1	g	50	%
合鴨肉	1人前	0.1	g	50	%
ズッキーニ	中1本	0	g	0	%