健康管理は、食事の管理から。エビと野菜のマヨソース炒めの炭水化物の内訳

エビと野菜のマヨソース炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ブロッコリー （96.7%）
• マヨネーズ （1.8%）
• ブラックタイガー （1.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ブロッコリー	中0.5株	2.6	g	96.7	%
マヨネーズ	大さじ0.2杯	0.05	g	1.8	%
ブラックタイガー	中1尾	0.04	g	1.6	%