健康管理は、食事の管理から。ひじきコロッケの炭水化物の内訳

ひじきコロッケの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ポテトコロッケ（冷凍） （84.4%）
• ひじき （15.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ポテトコロッケ（冷凍）	1個	15.2	g	84.4	%
ひじき	1人前	2.8	g	15.6	%