健康管理は、食事の管理から。ひじきコロッケの栄養バランスを見てみよう

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ひじきコロッケの詳細

材料

＊ポテトコロッケ（冷凍） 1個 98.4 kcal
＊ひじき 1人前 7 kcal
    105.4 kcal
ひじきコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.4 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 18 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 244 mg
 
6.1%
 内訳
＊脂質 3 g
 
4.6%
 内訳
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 82 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 56.1 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16 μg
 
21.3%
 内訳
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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