健康管理は、食事の管理から。こんにゃくうどんの葉酸の内訳

こんにゃくうどんの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• オイスターソース （89.1%）
• かつお節 （10.9%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

オイスターソース	大さじ2杯	3.6	μg	89.1	%
かつお節	小1パック	0.44	μg	10.9	%
ゆず胡椒 [チューブ]	2g	0	μg	0	%
糸こんにゃく	200g	0	μg	0	%