健康管理は、食事の管理から。鳥胸肉の生姜煮皮付き 50g のビタミンB2の内訳

鳥胸肉の生姜煮皮付き 50g のビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 若鶏ムネ （94.5%）
• めんつゆ（ストレート） （4.2%）
• おろししょうが （1.3%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏ムネ	50g	0.05	mg	94.5	%
めんつゆ（ストレート）	5g	0	mg	4.2	%
おろししょうが	小1盛り	0	mg	1.3	%