健康管理は、食事の管理から。モダン焼きのコレステロールの内訳

モダン焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （76.3%）
• 豚バラ （14.8%）
• マヨネーズ （8.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	76.3	%
豚バラ	50g	35	mg	14.8	%
マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	8.9	%
カツオ昆布だし	5g	0	mg	0	%
とんかつソース	大さじ1杯	0	mg	0	%
キャベツ	葉2枚	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	0	mg	0	%
長いも	20g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0	mg	0	%