健康管理は、食事の管理から。きのこバターのナトリウムの内訳

きのこバターのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.5%）
• バター （4.1%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （2.7%）
• ぶなしめじ （0.24%）
• 玉ねぎ （0.17%）
• その他 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	92.5	%
バター	3g	22.5	mg	4.1	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	15.2	mg	2.7	%
ぶなしめじ	中0.5株	1.4	mg	0.24	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.17	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0.85	mg	0.15	%
レモン	中0.25個	0.6	mg	0.11	%
マイタケ	中0.3株	0.27	mg	0.05	%