健康管理は、食事の管理から。ユッケジャンスープの炭水化物の内訳

ユッケジャンスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ゼンマイ （58.5%）
• 大豆もやし （34%）
• 卵 （3.8%）
• 唐辛子 （3.2%）
• 和牛バラ （0.59%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ゼンマイ	1人前	2	g	58.5	%
大豆もやし	1人前	1.2	g	34	%
卵	M1個	0.13	g	3.8	%
唐辛子	中3本	0.11	g	3.2	%
和牛バラ	20g	0.02	g	0.59	%