健康管理は、食事の管理から。鶏むね肉のバーベキューソースの食物繊維の内訳

鶏むね肉のバーベキューソースの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （66.9%）
• ケチャップ （21.3%）
• とんかつソース （11.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	10g	0.17	g	66.9	%
ケチャップ	3g	0.05	g	21.3	%
とんかつソース	3g	0.03	g	11.8	%
砂糖（三温糖）	1g	0	g	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	g	0	%
本みりん	3g	0	g	0	%
植物油	1g	0	g	0	%
若鶏ムネ	40g	0	g	0	%