健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （94.1%）
• にんじん （3.5%）
• ほうれん草 （2%）
• 玉ねぎ （0.27%）
• じゃがいも （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	94.1	%
にんじん	中0.5本	25	mg	3.5	%
ほうれん草	中3株	14.4	mg	2	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.27	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.09	%