健康管理は、食事の管理から。えびとアボガドのナトリウムの内訳

えびとアボガドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （70.7%）
• 芝エビ （28.1%）
• アボガド （1.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	252	mg	70.7	%
芝エビ	中8尾	100	mg	28.1	%
アボガド	中0.5個	4.2	mg	1.2	%