健康管理は、食事の管理から。太巻きのコレステロールの内訳

太巻きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• でんぶ （84.6%）
• カニかまぼこ （13.3%）
• 焼きのり （2.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

でんぶ	大さじ1杯	13	mg	84.6	%
カニかまぼこ	1本	2	mg	13.3	%
焼きのり	大0.5枚	0.33	mg	2.1	%
かんぴょう	1人前	0	mg	0	%
干ししいたけ	中2個	0	mg	0	%
きゅうり	中0.1本	0	mg	0	%
昆布だし	0.25カップ	0	mg	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
米・もち米	並0.5杯	0	mg	0	%