健康管理は、食事の管理から。ひよこ豆のカレーのコレステロールの内訳

ひよこ豆のカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （86%）
• カレールー （11.7%）
• カレー粉 （2.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏ミンチ	0.5人前	18.8	mg	86	%
カレールー	0.8人前	2.6	mg	11.7	%
カレー粉	大さじ1杯	0.48	mg	2.2	%
チリパウダー	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ひよこ豆	20g	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%