健康管理は、食事の管理から。鯛の照り焼きのコレステロールの内訳

鯛の照り焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 甘鯛 （99.8%）
• 植物油 （0.19%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

甘鯛	切り身1切れ	41.6	mg	99.8	%
植物油	4g	0.08	mg	0.19	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
ショウガ	0.2片	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%